poziom tluszczu

[...] wzgledów: //Białko jest makroskładnikiem który najbardziej hamuje łaknienie(jemy mniej kalorii) //Tracimy mniej tkanki miesniowej wiecej tłuszczu //Białko stabilizuje poziom glukozy we krwi Z tymi kaloriami to organizm sobie poradzi ewentualnie przerobi 58% białka na glukozę. Ale tak w sumie to myśle, że sie rozumiemy waga 56kg + areoby to [...]

[...] ww w tluszcz - te srodki walcza z przyczynami apetytu i z jego skutkami ;p) I do tego ALC Olimp, FatBurner Hitec, GreenTea Olimp (sa swietne rowniez na mozg - ALC wplywa na poziom acetylocholiny, podobnie jak fatburner hiteca ktory zawiera mni. prekurosr do niej - choline. green tea to przedewszystkim swietny antyutleniacz, i substancja [...]

[...] żeby coś spalało samo za Ciebie ;) Spalacz ten nasila lipolizę czyli bardzo ułatwia pozyskiwanie tłuszczu na potrzeby energetyczne. Ja dodaję do niego kofeinę żeby podnieść poziom katecholamin które wzmacniają efekt. One również są stymulatorem receptorów ale nie wprost tylko pośrednio poprzez wydzielanie norepinefryny i epinefryny, które to już [...]

dzis mierzyłem poziom bf na specjalnym sprzecie na tym samym co miesiac temu równo miech temu miałem 23 dzis mam 18bf% czy to dobry wynik powiem tyle ze przez ten okres z 87 spadłem na 81 czyli 6 kg moj cel to 12bf% nie wiem kiedy go osiagne i czy wogole mam pyt w jakim czasie moger zjechac te 6 procent tłuszczu zeby było 12 bo zdaje sobie sprawe [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka:xxx -udo:xxx -talia:xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko przedemna 8. TRENING: co drugi dzien 9. CEL CYKLU: MOC 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Dostosuj się do w/w wskazówek. Jeśli poziom ustrojowy tłuszczu jest wysoki to nie ulega wątpliwości, iż należy go zredukować aby poprawić parametry metaboliczne.

[...] koncentrację aminokwasów rozgałęzionych działających anaboliczne, - działanie antykataboliczne, dzięki utrzymaniu odpowiednich zapasów glutaminy w mięśniach - podwyższony poziom aktywności hormonu wzrostu, którego ilość zwiększa się proporcjonalnie do ilości i jakości spożywanego białka serwatkowego. 3. Kiedy najlepiej stosować białko [...]

TeeGee... korzystałem właśine tego wzoru, 24 x waga x poziom aktywności (1-1,5). k3ho... mase chce robić powoli, bo ostatnio zauważyłem, że zamiast przyrostu mięśni mam wzrost ilości tłuszczu w okolicy brzucha. Nie wiem czy mi się znudzi, bo podobnie jem od roku. Stratowałem z poziomu 43kg!! i jakoś dawałem rade na tej dość monotonnie dietce. [...]

Oszacuj swój poziom BF - będziesz wiedzieć w przybliżeniu ile masz kg tłuszczu. B.dobrym wynikiem jest utrata 1kg fatu tygodniowo. Od ~12-13% już coś zaczyna być widać na brzuchu. Policz ile musisz stracić fatu by dojść do 12% BF. Spalić tłuszcz można przez odpowiednią diete + treningi na siłowni. "Brzuszki" niewiele zdziałają. Zmieniony przez - [...]

[...] raczej synergistycznie (wzmacniająco na siebie, na wzajem), gdyż obie są blokerami wychwytu zwrotnego amin katecholowych (adrenaliny i noradrenaliny), zwiększającymi poziom tych hormonów. Efedryna działa też bezpośrednio-stymulująco na receptory adrenergiczne alfa i beta. Bywają (lub bywały) też kojarzone ze sobą w spalaczach tłuszczu z [...]

[...] tłustsze mięso ? IV-posiłek- ujdzie V posiłek jak I ani źródeł białka ani źródeł tłuszczu... Generalnie niby ćwiczysz 1,5 roku na siłowni a po wymiarach nie widać tego i poziom bf 25% to raczej skłaniał by się ku redukcji lub zrobić recomp. Wrzuć zdjęcie sylwetki , podbij białko do 2-2,5 gram białka a także wrzuć jaki masz plan treningowy ? [...]

[...] doprowadzić do niedoczynności tarczycy, a wręcz przeciwnie - zapobiegnie niedoborom T3, do których dojdzie w przypadku kuracji HGH. Należy nadmienić, że odpowiedni poziom hormonów tarczycy zapewnia obniżenie poziomu cholesterolu, (który na pewno u zawodnika będzie podniesiony, ze względu na stosowanie wraz z HGH hormonów [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:100 -udo:57 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: KILKA LAT Z DŁUGIMI PRZERWAMI 6. DIETA: REDUKCJA (5 POSOŁKÓW - 100G PIERSI Z KURCZAKA, 50G KASZY GRZYCZANEJ, DUŻO WARZYW.) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 CYKLE, PIERWSZY TYLKO METKA , DWA [...]

[...] się w trakcie treningu dobrze a tłuszcz sprawia iż pożywienie zjedzone przed treningiem wchłania się do krwioobiegu przez dłuższy czas co za tym idzie mają bardziej stały poziom siły przez cały trening i nie ma aż takiego dużego katabolizmy. Niestety większość po zjedzeniu tłuszczu przed treningiem czują się ciężcy i rozleniwieni. Tak więc [...]

[...] sam, ponieważ mam zawsze 3 treningi grapplingowe ( zapasy, parter) i 3 treningi stójkowe w tygodniu. Poziom tkanki tłuszczowej staram się utrzymywać cały czas na dość niskim poziomie, zwykle balansuje w granicach 10-12% jedynym wyjątkiem były okresy masowe na siłowni gdzie ten BF wychodził trochę wyżej. Myslę że wszystko wyjdzie w praniu i [...]

[...] genetyki. Znam człowieka z którym jada pizze, drożdżówki, niekiedy kolacje je w mcdonaldsie i... skubany ma krate na brzuchu. Jedyne ćwiczenia które są w stanie wpływać na poziom tkanki tłuszczowej to ćwiczenia aerobowe. Ćwiczenia brzucha takiej jak spięcia, unoszenia kolan w zwisie itp są ćwiczeniami na mięsnie brzucha, nie wpływają na ilość [...]

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 mc na serio i wczęsniej z przerwami 6. DIETA: redukcja, na zbicie tłuszczu i zarys mieśni -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: co drugi dzień fbw 9. CEL CYKLU: 10. [...]

poziom wody, glikogenu, treści jelitowej, ot choćby to ma większe znaczenie niż to, że spadło Ci trochę tłuszczu, stąd sugerowanie się masą ciała nie do końca jest zasadne.

Jaki sport/y uprawiam silownia Staż treningowy (lata) 7 Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 94 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) 160 Dieta? białko co do diety to nie mam jakiejs specjalnej, jem 5x dziennie, glownie [...]

Witaj. Stosowanie t3 w przypadku suplementacji GH, czy redukcji ma za zadanie wyrownac poziom hormonow, gdy spadna one do granicy dolnych widelek referencyjnych. Takie dzialanie moze wystepowac gdy nasza redukcja przebiega dosc dlugo, a deficyt kaloryczny jest juz dosc znaczny. Oznacza to, ze dodatek t3 powinien ewentualnie nastapic, gdy wyniki [...]